Chambéry : Les triathlètes brillent lors du duathlon local
Par Anthony Publié aujourd'hui à 09h00 — modifié hier à 09h00 Temps de lecture : 3 minutes
Le duathlon de Chambéry, événement emblématique du calendrier sportif savoyard, a une nouvelle fois été marqué par la domination inspirante des triathlètes locaux. Ce week-end, les représentants des clubs de Chambéry et de la région ont affiché un niveau de préparation et de performance remarquable, confirmant la très bonne forme de l’école triathlon locale 🌟. Au-delà des podiums, cet événement met en lumière les spécificités du duathlon, sport hybride exigeant pour les athlètes d’endurance.
Le duathlon : terrain d’expression privilégié des triathlètes
Le duathlon combine course à pied et cyclisme selon le schéma course à pied – vélo – course à pied. À Chambéry, cette discipline attire chaque année de nombreux athlètes cherchant à prolonger leur saison et à renforcer leur polyvalence hors bassin.
- Les distances varient : de format découverte (2,5 km CAP / 10 km vélo / 2,5 km CAP) à des épreuves plus longues.
- Les parcours, parfois vallonnés, mettent à l’épreuve la gestion de l’effort, la stratégie de transitions et la capacité à encaisser les variations de rythme propres à l’alternance vélo/cap 🏃♂️🚴.
- Le duathlon s’impose souvent comme un stage préparatoire idéal pour les triathlètes avant la saison estivale.
Les triathlètes chambériens sur le devant de la scène
Les résultats de l’édition 2025 confirment la vitalité de la discipline dans la région :
- Une large majorité du podium scratch composée de triathlètes du Triathlon Club de Chambéry (TCC) et de Savoie Triathlon.
- Des catégories jeunes et masters également dominées par les licenciés triathlon, préparés tout l’hiver grâce à un cycle spécifique axé sur le travail « à sec ».
- Un esprit club qui a galvanisé les compétiteurs sur le parcours mais aussi dans la gestion des transitions et des relais lors du duathlon par équipe.
« Participer au duathlon de Chambéry permet de valider les acquis de la préparation hivernale et de renforcer la cohésion du groupe », confie un entraîneur local.
Les clés de la réussite pour les athlètes d’endurance
1. L’importance de la transition
En duathlon, la transition vélo – course à pied constitue un point déterminant. Les triathlètes y excellent grâce aux automatismes acquis lors des entraînements multisport, réduisant les temps perdus entre chaque discipline et optimisant leur récupération.
2. Gestion du rythme et du « pacing »
Si la tentation de partir vite est grande, les meilleurs gèrent leur effort comme sur un triathlon : départ prudent en première course à pied, montée en puissance segment vélo, puis gestion des dernières ressources pour finir fort. Les triathlètes locaux s’appuient ainsi sur une solide expérience en gestion de l’effort sur plusieurs disciplines successives.
3. Nutrition et hydratation maîtrisées
Même sur des formats courts, l’alimentation avant, pendant et après course conditionne la performance. Les triathlètes, rompus aux protocoles d’hydratation (gourdes sur le vélo, gels énergétiques en transition) marchent dans les pas des champions d’endurance internationaux.
Exemple d’une préparation spécifique duathlon
À Chambéry, clubs et entraîneurs programment dès la reprise hivernale des sessions « brick » (enchaînements vélo/cap), visant à réduire la sensation de jambes lourdes lors du passage du vélo à la course. Exemple d’un micro-cycle hebdomadaire :
- Séance mixte : 60’ de vélo intensité modérée + 15’ course à pied soutenue, enchaînés sans pause.
- Technique transitions : chronométrer et répéter la mise en place du casque, du dossard, et le changement de chaussures.
- Travail d’allure : entraînements en côte à pied et en vélocité sur home trainer pour préparer les profils accidentés du parcours savoyard.
Ceux qui excellent en duathlon développent ainsi une robustesse musculaire et mentale que l’on retrouve sur leurs prochains triathlons.
L’impact de la culture triathlon à Chambéry
La récurrence des bonnes performances chambériennes n’est pas le fruit du hasard. Outre la qualité de l’encadrement, on note :
- Un vivier de jeunes formés dès le plus jeune âge au goût de l’effort.
- Un accès facilité aux infrastructures (pistes, routes variées, haute montagne).
- Un tissu associatif dynamique qui multiplie les rencontres et explique la fidélité des triathlètes aux épreuves locales 🏆.
Conseils pour progresser et performer sur un duathlon
Pour les athlètes souhaitant s’inspirer des triathlètes chambériens :
- Ne négligez jamais les transitions : révisez votre routine régulièrement.
- Entraînez-vous à courir après le vélo pour habituer vos jambes à l’enchaînement.
- Misez sur la régularité, la patience, et la construction de bases solides pendant l’hiver.
- Soignez votre matériel (chaussures adaptées, vélo révisé, casque léger) pour gagner de précieuses secondes.
- Intégrez une dimension mentale : visualisez et anticipez chaque étape, y compris la fatigue dans la deuxième course à pied.
🧠 FAQ - Duathlon et triathlètes à Chambéry
❓ Pourquoi les triathlètes performent-ils autant en duathlon ?
Parce qu’ils possèdent une excellente gestion de l’effort sur deux disciplines, maîtrisent les transitions et bénéficient d’une préparation physique polyvalente.
❓ Le duathlon est-il une bonne préparation pour le triathlon ?
Oui, le duathlon permet de travailler la résistance musculaire, les transitions, et de maintenir la forme en intersaison, surtout quand la natation en extérieur ou en piscine est limitée.
❓ Quelle est la distance « classique » d’un duathlon ?
Le format « standard » est couramment 5 km course à pied, 20 km vélo, 2,5 km course à pied. Mais il existe des formats plus courts et plus longs selon les âges et niveaux.
❓ Quels sont les équipements indispensables pour réussir un duathlon ?
Des chaussures de running adaptées, un vélo révisé et léger, un casque aux normes, une tenue respirante et, pour les plus pointus, des élastiques à chaussures pour transitions express.
❓ Peut-on débuter le duathlon sans être triathlète ?
Absolument ! Le duathlon est accessible à tous les passionnés de course à pied et de vélo. Les formats découverte sont idéaux pour se lancer sans pression.
❓ Comment éviter les crampes lors de la seconde course à pied ?
Travaillez les enchaînements intensifs à l’entraînement, veillez à bien vous hydrater, adaptez votre alimentation et n’oubliez pas de bien vous échauffer avant la course.