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Calculateur de dépense énergétique

Estimez votre dépense énergétique lors de vos entraînements avec notre calculateur avancé. Basé sur les dernières recherches scientifiques, il prend en compte vos caractéristiques personnelles et les conditions d'entraînement.

Informations personnelles

Paramètres de l'activité

Paramètres avancés (pour plus de précision)

Résultats de dépense énergétique

Activité Durée Distance Déniv. Calories
- - - - -

Méthodes de calcul utilisées

🎯 Ordre de priorité :

  1. Puissance : La plus précise (cyclisme)
  2. Fréquence cardiaque : Formule scientifique validée
  3. Distance + temps : Spécialisé course à pied
  4. MET : Méthode standard basée sur l'activité

✅ Facteurs pris en compte :

  • Différences métaboliques homme/femme
  • Déclin métabolique avec l'âge
  • Impact du dénivelé sur l'effort
  • Influence de la température
  • Vitesse et intensité de l'effort
Important : Les résultats sont des estimations scientifiquement basées mais peuvent varier selon votre métabolisme individuel (±10-15%). Pour plus de précision, utilisez vos données de puissance ou de fréquence cardiaque.

Comment ça marche ?

Le calculateur utilise différentes méthodes selon les données disponibles :

  • Puissance (cyclisme) : La méthode la plus précise
  • Fréquence cardiaque : Formule de Keytel validée scientifiquement
  • Distance + temps : Spécialement calibré pour la course
  • MET : Méthode de référence basée sur votre poids et la durée

Précision des résultats

Les estimations sont généralement précises à ±10% avec les données complètes (FC ou puissance). Les résultats peuvent varier selon votre métabolisme individuel.