Tous les coachs de Triathlon
Les avantages du coaching en triathlon
Que vous commenciez à peine, que vous recherchiez des gains supplémentaires ou que vous vous prépariez pour un Ironman, trouver un coach peut faire toute la différence dans votre développement en tant que triathlète. Voici les avantages de trouver un coach pour tous les niveaux.
Tout le monde, du triathlète débutant au professionnel chevronné, peut bénéficier d'un coach ; cependant, il est essentiel de trouver le bon coach pour vous. Il ne sera peut-être pas toujours votre coach, parfois vous avez besoin d'un changement, non pas parce que votre coach précédent n'était pas le bon, mais un changement de stimulus/idées peut provoquer une amélioration plus significative des performances.
Un coach qui s'adapte à votre niveau
Novice
Les novices peuvent faire des progrès significatifs très rapidement avec l'aide et le soutien d'un coach. Un entraîneur expérimenté de débutants sera en mesure d'aider à structurer une charge d'entraînement adaptée, en ajustant le volume, la fréquence et l'intensité de l'entraînement. S'il s'agit d'un entraîneur local, il devrait également être en mesure d'aider sur les aspects techniques tels que la nage, le cyclisme et la course. Les entraîneurs de club et les contacts directs sont essentiels à ce stade pour progresser le plus possible.
Intermédiaire
Si vous êtes à la recherche de nouveaux gains ou si vous avez atteint un plateau, un entraîneur peut vous aider à faire ces améliorations ultérieures. Si la raison la plus pressante pour laquelle vous voulez un coach est d'améliorer quelque chose de technique, alors vous devez chercher quelqu'un près de chez vous que vous pouvez voir régulièrement. Cependant, si vous voulez quelqu'un qui vous aide à restructurer votre entraînement, qui vous donne de nouvelles idées, qui s'intéresse à des domaines tels que la nutrition ou l'utilisation d'un wattmètre, ou encore la stratégie de course, tout cela peut être réalisé efficacement par le biais d'un soutien sur Internet.
Aucune règle ne vous interdit d'avoir plusieurs entraîneurs, mais vous devez vous assurer qu'ils savent tous ce que font les autres. Le triathlon n'est pas trois sports, c'est un sport qui comporte trois disciplines qui interagissent les unes avec les autres, et cela doit se refléter dans votre entraînement et votre préparation.
Elite
De nombreux pros possèdent une énorme quantité de connaissances acquises au cours de nombreuses années, mais ils souhaitent ou ont besoin d'un entraîneur. Il peut s'agir d'établir un programme et de disposer d'une structure pour les guider, d'un visage amical ou d'un discours sévère aux moments opportuns, d'une voix objective, d'un apport technique, ou de tout ce qui précède et plus encore.
Les apports d'un coach Triathlon
- Optimiser le temps disponible
- Faire preuve d'objectivité
- Améliorer la technique
- Améliorer les capacités physiques
- Apport tactique et stratégique
- Responsabilité
- Soutien
si vous disposez d'un temps limité pour vous entraîner, un coach vous aidera à tirer le meilleur parti de ce temps. Un de mes athlètes m'a dit que je suis la personne préférée de sa femme ; il s'entraîne moins, a plus de temps pour sa famille, mais court mieux et est donc plus heureux !
lorsque vous examinez votre entraînement et vos performances en tant qu'athlète, il est souvent difficile d'être objectif quant à votre situation et à ce que vous devez faire.
qu'il s'agisse de natation, de vélo, de course à pied ou de transition, la plupart des gens peuvent gagner du temps en devenant plus compétents sur le plan technique. La sécurité, en particulier sur le vélo, est un autre domaine. Être capable de boire, de rouler en peloton, d'être confiant dans les virages, etc. est essentiel.
la connaissance et l'expérience des méthodes et des séances d'entraînement devraient vous permettre d'atteindre des niveaux de performance plus élevés.
un coach expérimenté sera capable d'analyser un parcours de course et de vous conseiller sur la stratégie à adopter en fonction de vos points forts et de vos points faibles.
il y a beaucoup à dire sur le fait d'avoir quelqu'un qui soit responsable de vous faire vous entraîner régulièrement et correctement. La motivation qu'un entraîneur peut vous apporter en tant qu'athlète peut être inestimable.
Il y a des moments où tous les athlètes ont besoin de quelque chose en plus, peut-être d'une épaule sur laquelle de reposer, d'un discours sévère, de conseils et d'une discussion générale ; un bon coach sera là pour vous.
Maintenant que nous avons identifié les multiples avantages du coaching de triathlon, continuez à lire pour en savoir plus sur la façon de trouver le bon coach de triathlon pour vous !