Le défi des Ducs : un trail urbain inédit pour (re)découvrir Thouars en courant

Depuis plusieurs années, le trail urbain connaît un véritable engouement auprès des passionnés de course à pied. Dans cette dynamique, l’US Thouars athlétisme lance un événement inédit : le défi des Ducs. Prévu pour le dimanche 27 septembre 2026, ce nouveau trail urbain invite les sportifs à arpenter les rues de Thouars et à explorer son riche patrimoine, tout en profitant d’une expérience sportive et culturelle originale 🏃🏰.

Une initiative née d’une volonté de renouveau

Après l’arrêt du trail du Pays thouarsais en 2023, de nombreux amateurs de course cherchaient une nouvelle opportunité pour se challenger dans la région. C’est dans ce contexte que la commission « urban trail » de l’US Thouars athlétisme, créée spécialement pour l’occasion, a imaginé le défi des Ducs. « L’idée d’un trail urbain, une course sur route très différente des 10 km de Thouars, nous plaisait beaucoup, d’autant que ces épreuves ont beaucoup de succès ces derniers temps », explique Frédéric Charuault, directeur de course, épaulé par Joël Hardy.

Deux parcours pour tous les niveaux

Le défi des Ducs s’adresse à la fois aux coureurs confirmés et aux amateurs souhaitant découvrir la course sur un terrain urbain et ludique. Deux parcours sont proposés :

• Un parcours de 9 km : idéal pour les débutants ou ceux qui souhaitent profiter de l’ambiance en centre-ville. Départ à 9 h 30. Tarif : 10 €.
• Un parcours de 18 km : pour les plus aguerris en quête de défi, ce tracé sillonnera la ville et poursuivra dans les communes de Saint-Jean et Saint-Jacques. Départ à 9 h. Tarif : 18 €.

Les deux parcours sont ouverts à tous, licenciés ou non, favorisant ainsi la découverte du trail urbain dans une ambiance conviviale. Pour les marcheurs, une randonnée est également proposée sur le circuit de 9 km, offrant une belle occasion de participer sans contrainte de performance.

Un parcours au cœur du patrimoine thouarsais

Ce qui distingue le défi des Ducs, c’est le choix de traverser plusieurs sites emblématiques et monuments de Thouars. Les coureurs auront ainsi l’occasion de (re)découvrir la ville autrement, en passant devant des lieux chargés d’histoire. Cette immersion au cœur du patrimoine ajoute une dimension culturelle à l’événement, rendant l’expérience unique et mémorable. Les organisateurs souhaitent ainsi valoriser la beauté de la ville tout en promouvant la pratique sportive urbaine.

Les atouts du trail urbain pour l’endurance et la motivation

Le trail urbain séduit de plus en plus d’athlètes pour sa diversité : escaliers, virages serrés, passages pavés, et alternance de montées et descentes illustrent la spécificité de ce type d’épreuve. Cette variété sollicite des qualités d’agilité, d’endurance et de gestion d’effort différentes d’une course sur route classique. Participer à un urban trail comme le défi des Ducs permet ainsi de sortir de sa routine d’entraînement et d’aborder la course à pied sous un nouveau jour.

• Gestion du rythme dans un environnement changeant
• Adaptation constante au terrain et la nécessité d’une vigilance accrue
• Opportunité de relever un défi collectif tout en découvrant la ville

Préparer un trail urbain : conseils pour les athlètes

Pour s’aligner au départ du défi des Ducs, il est conseillé d’ajouter à son entraînement :

1. Des séances de côtes et d’escaliers pour renforcer la puissance musculaire.
2. Un travail sur la relance et le fractionné pour mieux gérer les relances en sortie de virage ou après une côte.
3. Des sessions de reconnaissance du parcours urbain pour anticiper les difficultés spécifiques.

Enfin, il est recommandé de s’habituer à courir avec le matériel qu’on utilisera le jour J (chaussures adaptées à la route et éventuellement aux pavés), et de bien gérer son hydratation, même sur une distance modérée.

Une ambiance conviviale et accessible

L’esprit du défi des Ducs est avant tout la convivialité et l’ouverture à tous les profils de sportifs. Le fait que la course soit accessible aux licenciés comme aux non-licenciés, et qu’une randonnée soit proposée, témoigne de la volonté de toucher un public large et varié. Participer à cet événement, c’est aussi rejoindre une communauté locale dynamique et contribuer à la valorisation du patrimoine thouarsais à travers le sport.

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