Trail du Coutach 2026 à Quissac : Simon Carrière imprenable sur les 42 km du massif gardois
Par Anthony Publié aujourd'hui à 09h05 — modifié hier à 09h05 Temps de lecture : 3 minutes
Crédit Image: AI Generated
Le Trail du Coutach 2026, organisé à Quissac, a ouvert la première manche du Challenge gardois de trail avec panache. Pour cette 16e édition, ce sont 850 participants qui se sont affrontés sur des formats exigeants allant de 12 à 42 km à travers le redoutable massif du Coutach. La course phare, un marathon nature de 42 km, a vu le Viganais Simon Carrière s’imposer avec une gestion de course exemplaire, confirmant sa stature dans la discipline.
Un début de saison relevé pour les trailers du Gard
Dès le dimanche matin, les spécialistes du trail avaient rendez-vous à Quissac pour un défi de taille. Organisé par l’association Coutach Evasion, l’événement n’a pas déçu avec des parcours réputés pour leur technicité et leur dénivelé. Parmi les engagés, on retrouvait de nombreux athlètes aguerris et des visages bien connus du circuit régional.
Un parcours d'exigence et une organisation reconnue
Le Trail du Coutach est régulièrement salué pour la qualité de son organisation et la beauté sauvage de ses sentiers. Emmanuel Gault (Alès C2A), troisième de cette édition en 3h52’18, qualifie le parcours d’« exigeant » et salue le travail des bénévoles, témoignant de l’attractivité de l’épreuve pour les passionnés en quête de challenges relevés.
Simon Carrière, une gestion de course parfaite
Vainqueur du 37 km l’an passé et tenant du titre du Challenge, Simon Carrière (Le Vigan, 38 ans) a cette fois dompté le 42 km du massif avec une stratégie de gestion rare. Bouclant la distance en 3h41’34 (moyenne de 11,37 km/h), il a impressionné aussi bien ses concurrents que les observateurs présents. Son poursuivant le plus direct, Jérémy Martin (Alès C2A, 2e en 3h46’22), a dû laisser filer le Viganais à partir du km 28, moment clé où Carrière a produit son effort décisif et creusé l’écart dans la descente.
Ce choix tactique contraste avec ses habitudes : "Là, j’ai fait une course assez sage, analysait Carrière à l’arrivée. J’ai attendu la dernière partie de course pour attaquer alors que, d’habitude, je fais le contraire." Résultat, non seulement il s’offre une victoire majeure, mais il semblait avoir gardé des ressources, réalisant une sortie supplémentaire d’un aller-retour de 10 km vers Sauve une heure seulement après la course. 💪
L’importance de la gestion d’effort en trail
La stratégie de Simon Carrière est un modèle pour les trailers amateurs et confirmés : savoir attendre le moment opportun pour attaquer, éviter les départs trop rapides et gérer ses réserves énergétiques sont des éléments déterminants lors des longues distances. Cette approche permet non seulement de limiter la casse en fin de course, mais aussi de rester performant mentalement et physiquement.
Des enseignements pour les passionnés de trail
La performance de Carrière démontre que, même au plus haut niveau amateur régional, la préparation mentale, la stratégie de course et la gestion de l’effort sont des atouts décisifs. Pour toutes celles et ceux qui souhaitent progresser en trail, voici quelques enseignements marquants de cette édition :
- Patience et gestion : Savoir temporiser, surtout sur les efforts de plus de 40 km, est une qualité précieuse pour éviter la défaillance.
- Analyse du parcours : Anticiper les portions propices à l’accélération (ex : descentes, relances en fin de parcours).
- Recupération active : Être capable d’enchaîner, même après un effort intense, témoigne d’une préparation physique aboutie.
- Connaissance de soi : Ajuster sa stratégie par rapport à ses propres sensations mais aussi à la configuration du peloton.
À l’heure où de nombreux trailers lorgnent sur les grands rendez-vous de l’année, s’inspirer des stratégies adoptées lors d’épreuves comme le Trail du Coutach est essentiel. Pour aller plus loin dans la préparation des grandes classiques, découvrez aussi notre dossier complet sur l’Endurance Trail Festival des Templiers 2025 à Millau : enjeux, favoris et immersion.
Un Challenge gardois lancé sur des bases solides
Avec cette victoire, Simon Carrière s’impose déjà comme un favori pour la suite du Challenge gardois. Emmanuel Gault, rompu aux grands rendez-vous, n’a pas manqué de féliciter la performance du vainqueur du jour et témoigne du niveau relevé de l’épreuve. La saison est lancée, et la région du Gard s’impose plus que jamais comme un territoire incontournable pour les amoureux du trail.
🧠 FAQ - Trail du Coutach et gestion de course
❓ Quels sont les points clés pour réussir un trail long comme le 42 km du Coutach ?
La gestion de l’effort, la connaissance du parcours, une hydratation régulière et la capacité à attaquer au bon moment sont essentiels.
❓ Quelle a été la principale stratégie de Simon Carrière sur cette édition ?
Il a attendu la dernière partie de course pour attaquer, maintenant un rythme sage avant de creuser l’écart au km 28.
❓ Comment préparer physiquement un trail aussi exigeant ?
Un entraînement varié intégrant du volume, du renforcement musculaire et des sorties longues en terrain technique est recommandé.
❓ Pourquoi la gestion du départ est-elle si importante en trail ?
Un départ trop rapide peut provoquer une défaillance en fin de course. Être patient permet de rester lucide et performant sur la durée.
❓ Quels enseignements retenir de la performance de Simon Carrière ?
La patience, la stratégie d’attaque différée et l’aptitude à maintenir un effort soutenu jusqu’au bout sont des éléments clefs.
❓ Où retrouver d’autres grands rendez-vous trail dans la région ?
Le Festival des Templiers à Millau est un autre événement phare à découvrir pour tout trailer ambitieux.
