Trail des Vachers à Saint-Firmin : découvrez les courses et la marche rose
Par Anthony Publié le 04/10/2025 à 10h02 Temps de lecture : 3 minutes
Chaque année, le village de Saint-Firmin, niché au cœur du Champsaur-Valgaudemar, vibre au rythme du Trail des Vachers. Cet événement sportif majeur propose deux magnifiques parcours de trail ainsi qu'une marche rose placée sous le signe de la solidarité. Athlètes d’endurance, triathlètes, passionnés de trail, randonneurs ou simples amateurs de marche : tout le monde trouve sa place sur ces sentiers authentiques et exigeants !
Deux courses pour tous les profils
Le Trail des Vachers se distingue par la diversité de ses épreuves. Les organisateurs ont conçu deux parcours pour permettre à chacun de repousser ses limites dans un cadre exceptionnel :
- Course 1 : Une boucle rapide d’environ 10 km, idéale pour les coureurs en quête de vitesse ou de reprise après l’été. Le tracé alterne sentiers boisés, prairies et passages plus techniques 🌲⛰️.
- Course 2 : Un tracé long d’environ 21 km, s’adressant aux spécialistes de la longue distance et du dénivelé. Ce parcours s’élève au cœur des montagnes, offre des panoramas saisissants sur les massifs alentours et exige ténacité et stratégie.
La marche rose : un engagement solidaire
L’édition 2025 intègre une marche rose, en partenariat avec les associations locales, pour soutenir la lutte contre le cancer du sein. Ce rendez-vous familial et convivial se veut accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. L’occasion rêvée de marcher ensemble dans la nature tout en faisant progresser la recherche et la prévention 💕.
Un événement adapté aux sportifs d’endurance
Que vous soyez triathlète, traileur, randonneur au long cours ou cycliste amateur, le Trail des Vachers offre une expérience unique, technique et stimulante. Les trails en montagne sont reconnus pour développer l’endurance aérobie, l’équilibre et la résistance musculaire, comme le confirment les travaux de Lepers et al. (2011) sur l'adaptation physiologique à la course en milieu naturel.[1]
Participer à ces épreuves, c’est aussi pratiquer la gestion de l'effort et l’autonomie, des compétences précieuses pour la pratique du cyclisme, du swimrun ou des raids multisports. Le Trail des Vachers est donc une occasion parfaite de tester sa condition, d’identifier ses axes de progression et de partager des valeurs d’entraide propres à la communauté des sports d’endurance.
Bien préparer son équipement
Avant de vous lancer sur les sentiers de Saint-Firmin, une préparation soignée de l’équipement est essentielle pour la sécurité et la performance. Pour des conseils concrets et détaillés sur l’équipement indispensable en trail, n’hésitez pas à consulter notre dossier complet : Trail running : l’équipement essentiel pour courir en sécurité et avec plaisir.
Organisation, inscription et convivialité
L’organisation du Trail des Vachers s’appuie sur une équipe de bénévoles passionnés. Les départs sont généralement programmés depuis le centre du village, avec un encadrement adapté et des points de ravitaillement généreux. Une attention particulière est portée à la sécurité des coureurs et des marcheurs, ainsi qu’au respect de l’environnement, conformément aux recommandations de l’International Trail Running Association (ITRA)[2].
À l’arrivée, les participants se retrouvent autour d’un buffet gourmand, dans une ambiance chaleureuse et festive, emblématique des Hautes-Alpes.
Pourquoi participer au Trail des Vachers ?
- Découvrir des paysages d’exception en pleine nature alpine 🏔️
- Se fixer un défi sportif accessible à tous les niveaux
- S’engager dans une cause solidaire avec la marche rose
- Progresser dans sa pratique de l’endurance et du trail
- Partager une expérience humaine et conviviale entre sportifs passionnés
Que vous soyez compétiteur dans l’âme ou simplement amateur de marche, le Trail des Vachers à Saint-Firmin est un rendez-vous à ne pas manquer pour vivre une aventure sportive et solidaire au grand air !
1. Lepers, R., et al. "Comparison of energy cost and physiological responses of mountain running and level running." European Journal of Applied Physiology, 2011.
2. ITRA, "Environmental guidelines for trail races", 2023. [www.i-tra.org](https://www.i-tra.org)
🧠 FAQ - Trail des Vachers à Saint-Firmin découvrez les courses et la marche rose
❓ Quels sont les formats de course proposés lors du Trail des Vachers ?
Deux formats de trail sont proposés : un parcours court d’environ 10 km et un parcours long d’environ 21 km, ainsi qu’une marche rose pour tous les publics.
❓ Qui peut participer à la marche rose ?
La marche rose est ouverte à tous, sans condition d’âge ni d’expérience, et soutient une cause solidaire contre le cancer du sein.
❓ Faut-il un équipement spécifique pour participer ?
Oui, il est conseillé de s’équiper avec des chaussures adaptées, une réserve d’eau et une tenue confortable, surtout pour les parcours en trail.
❓ L’événement est-il adapté aux débutants ?
Absolument, grâce à la diversité des formats et à la marche rose, chacun peut participer selon son niveau et ses envies.
❓ Comment s’inscrire au Trail des Vachers ?
L’inscription se fait généralement en ligne sur le site de l’organisateur ou sur place dans la limite des places disponibles.
❓ L’événement respecte-t-il l’environnement ?
Oui, l’organisation suit les recommandations environnementales de l’ITRA pour limiter l’impact sur la nature locale.
