Trail en Terres de Saône : 650 participants vivent une édition mémorable

La passion du trail continue d’enflammer la France, et la Haute-Saône ne fait pas exception. Ce week-end, ce sont 650 participants qui se sont élancés au départ du trail en Terres de Saône, à Port-sur-Saône (70170), transformant la commune et ses environs en un terrain d’aventure grandeur nature. Cet événement convivial et exigeant confirme l’engouement croissant pour la discipline, populaire auprès des coureurs de tous niveaux, des novices jusqu’aux experts de l’ultra.

Une affluence record pour un rendez-vous incontournable

Chaque année, le trail en Terres de Saône séduit de plus en plus de sportifs. Pour cette nouvelle édition, l’organisation a su répondre à la demande en proposant une variété de parcours adaptés à tous les profils :

• Des formats courts (autour de 10 km, accessibles aux débutants et aux amateurs de vitesse 🏃)
• Un trail intermédiaire de 21 km pour les coureurs réguliers cherchant à se challenger
• Un parcours long de 38 km destiné aux trailers aguerris en quête d’aventure et d’engagement

Avec un balisage précis, des ravitaillements bien répartis et une équipe de bénévoles dynamique, l’événement a misé sur la qualité pour offrir une expérience mémorable aux participantes et participants, qu’ils soient venus pour la performance ou pour le plaisir de partager.

Analyse du parcours : entre nature, variété et technicité

Le trail en Terres de Saône offre un terrain de jeu idéal pour les passionnés. Les itinéraires serpentent à travers les bois, longent la Saône et réservent quelques passages techniques sur sentiers escarpés. Les coureurs ont pu profiter :

• De passages forestiers ombragés, parfaits pour travailler l’endurance en terrain irrégulier
• De montées régulières mais accessibles, à gérer en puissance et en technique
• D’une météo clémente, qui a favorisé le maintien de conditions optimales tout au long de la journée 🌤️

Les participants expérimentés y ont trouvé un terrain d’entraînement idéal pour préparer les grandes courses nationales, à l’image du Trail des Templiers à Millau qui bat chaque année des records d’affluence.

Une organisation centrée sur le bien-être des coureurs

L’organisation a placé la sécurité et le confort au cœur de ses priorités :

• Des points de ravitaillement réguliers proposant des boissons isotoniques, de l’eau, des fruits frais, barres énergétiques, et plats salés pour éviter la déshydratation et l’hypoglycémie 🍌
• Un dispositif médical réactif et rassurant, prêt à intervenir en cas de blessure ou de fatigue trop intense
• Un balisage clair, essentiel pour garder le cap même en pleine forêt ou sur les portions moins fréquentées

Pour les amateurs comme pour les compétiteurs, ces éléments font toute la différence et permettent de se concentrer sur la gestion de course, la technique de foulée et le plaisir de l’exploration.

Les clés de la performance sur un trail régional

Préparation physique

Un événement comme celui-ci nécessite une préparation spécifique :

1. Un travail du gainage et des membres inférieurs pour supporter les dénivelés
2. Des séances de fractionné pour varier les intensités
3. Des sorties longues pour habituer l’organisme à l’effort prolongé

Stratégies nutritionnelles et hydratation

En trail, l’alimentation est une des clés de la réussite. Beaucoup de participants avalent de petites portions de fruits secs, barres de céréales maison ou gels énergétiques toutes les 45 minutes environ. L’eau et/ou les boissons d’effort doivent être consommées dès le début, par petites gorgées, pour compenser la sudation et éviter le coup de pompe.

Matériel adapté : un facteur de sécurité et de plaisir

Le choix du bon matériel fait partie intégrante de la préparation :

• Chaussures de trail avec accroche adaptée au terrain de la Haute-Saône : certaines portions boisées ou humides exigeaient une semelle cramponnée
• Ceinture ou sac à eau pour gérer son autonomie
• Textile technique, respirant et léger, protecteur des variations de température

Une ambiance fédératrice

Au-delà de la compétition, l’événement s’est distingué par son ambiance conviviale : fanfares locales, encouragements des bénévoles, sourires aux ravitaillements, et une fête d’après-course ou chacun(e) partage sa médaille et ses émotions du jour. De quoi donner envie, novice ou confirmé, de (re)tenter l’expérience du trail en Terres de Saône !

L’impact régional et les perspectives de développement

L’organisation de ce trail, réunissant plusieurs centaines de personnes, dynamise la région et favorise la découverte du patrimoine naturel. Ce succès local rappelle l’engouement pour le format, à l’image du Trail des Templiers 2025 à Millau en Occitanie, qui réunit chaque année des milliers de trailers venus de toute la France et d’Europe.

Rendez-vous en 2026 pour une prochaine édition prometteuse, animée à nouveau par la passion du sport, la recherche de nouveaux défis, et le plaisir de courir ensemble !