Trail du Vallon à Marcillac-Vallon : un défi sportif et convivial en Aveyron

Le Trail du Vallon à Marcillac-Vallon s’impose comme l’un des événements phares du calendrier sportif en Aveyron. À la croisée de la convivialité, de la découverte et de la performance, ce rendez-vous attire chaque année trailers, randonneurs et passionnés d’endurance en quête de panoramas exceptionnels et de défis variés. Soutenu par l’association Athlé Vallon, section du Stade Rodez Athlétisme (SRA), le trail s’inscrit dans une dynamique qui valorise aussi bien la relève locale que l’esprit de partage.

Des parcours accessibles pour tous les passionnés d’endurance

Que vous soyez un coureur chevronné ou un adepte du loisir, le Trail du Vallon propose des distances pour tous les profils :

• 9 km : 300 m de dénivelé positif, parfait pour s’initier, départ à 10h.
• 16 km solo ou relais : 585 m D+, pour se challenger en individuel ou en équipe (départ à 9h30).
• 27 km : 1 000 m D+, pour les plus expérimentés (départ à 9h).

Les tracés, renouvelés chaque année, valorisent les sentiers de la région, alternant singles techniques, passages en sous-bois, points de vue à couper le souffle et patrimoine local. Parmi les temps forts du parcours, le passage à la chapelle de Saint-Jean-le-Froid marque un arrêt convivial, renforcé par un ravitaillement apprécié aussi bien par les sportifs que par les bénévoles.

Ambiance et valeurs : la force du collectif 🏃‍♀️🤝

Au-delà de la performance individuelle, participer au Trail du Vallon, c’est rejoindre un véritable collectif où l’entraide, la bonne humeur et la convivialité sont de mise. Les adultes trouvent leur place dans le groupe running loisir, avec des séances chaque dimanche matin ouvertes à tous ceux qui souhaitent progresser à leur rythme.

L’événement n’oublie pas la dimension solidaire : deux randonnées de 9 et 16 km, accessibles dès 9h le jour de la course, sont organisées au profit d’Octobre Rose, un engagement pour sensibiliser à la lutte contre le cancer du sein.

L’école d’athlétisme : pépinière de champions en herbe

La relève est assurée avec une trentaine de jeunes coureurs de 7 à 13 ans qui participent chaque semaine à des ateliers multi-disciplines : course, sauts, lancers. Ces séances, soigneusement encadrées par Benoît Dunet, Jean-François Calvin et Thomas Hugonnet, permettent aux enfants de progresser, mais aussi de découvrir le plaisir de l’effort partagé dès le plus jeune âge. Plusieurs études montrent que la pratique sportive régulière a un impact positif sur la santé physique et la confiance des enfants (voir Ruiz et al., 2011, British Journal of Sports Medicine).

Le Trail du Vallon : une préparation complète pour les sports d’endurance

Ce trail technique, avec ses enchaînements de côtes et descentes, constitue une excellente préparation pour d’autres disciplines d’endurance comme le triathlon, le cyclisme ou la randonnée en altitude. Selon une étude de Millet et al. (2011, Sports Medicine), la diversité des efforts en trail favorise l’adaptabilité musculaire et la gestion de l’intensité, bénéfices utiles pour tous les sports d’endurance.

Organisation et inscription : tout ce qu’il faut savoir 📅

• Date : Dimanche 12 octobre
• Diversité des parcours : 9, 16 et 27 km
• Modalités d’inscription : En ligne sur www.athlevallon.fr ou sur place (+2€ le jour J). Le prix inclut un repas froid servi à l’issue des épreuves.
• Renseignements : 06 72 55 67 35

Pour optimiser votre préparation, consultez aussi notre guide Trail running : l’équipement essentiel pour courir en sécurité et avec plaisir.