Calendrier des Triathlons XS 2020

27/06/2020 CHTRIMAN GRAVELINES GRAVELINES (59)
05/07/2020 TRIATHLON XS EMBRUN EMBRUN

QU’EST CE QUE C’EST LE TRIATHLON XS ?

Format XS (ou Super Sprint) : 300-400m de natation / 8-10km de vélo / 2-2.5km de course à pied Ce format Super Sprint est idéal pour les débutants en triathlon. Avec une distance totale variant de 10,300 km à 12,900 km il permet à chacun de découvrir ce sport sans pour autant se lancer dans une aventure sur-humaine. C’est également la distance utilisée pour les triathlons courus en relais en compétitions internationales et qu’on verra pour la première fois aux JO de Tokyo en 2020. Un format spectacle hyper attractif et intéressant !

TROUVER SON TRIATHLON XS

Idéal pour les débutants dans toutes les disciplines, une fois que vous aurez acquis une meilleure compréhension des différentes distances offertes par le sport, vous devrez faire un acte de foi et compléter la partie la plus difficile de votre aventure... inscrivez-vous ! Retrouvez l'événement XS sur notre calendrier du Triathlon. Le seul point sur lequel vous devez porter une attention particulière est le temps dont vous disposez avant l'événement.

S’ENTRAINER AU TRIATHLON XS

Le triathlon est un sport exigeant qui exige une préparation disciplinée parce que vous n'allez pas seulement nager, faire du vélo ou de la course, vous allez faire les trois l'un après l'autre. La quantité d'entraînement se répartit généralement comme suit pour chaque format de course : La préparation d'un format de course de super sprint nécessite au moins 4 semaines de session (3 à 4 heures d'entraînement sur 4 semaines).
Afin d'être prêt pour le jour de la course et de vous amuser pendant la course, tout ce que vous avez à faire est de savoir comment vous entraîner pour votre premier triathlon XS et de bien vous équiper... Pendant un triathlon, vous allez nager, faire du vélo et courir, ce qui signifie avoir le bon équipement afin de vivre la course dans les meilleures conditions possibles est essentiel.

LA SEMAINE AVANT LE TRIATHLON XS

Ce n'est pas comme passer un examen, donc on ne peut pas faire le bachotage la veille au soir. Avant l'événement, le volume de votre entraînement devrait être réduit, mais gardez le corps engagé, avec quelques efforts plus courts près de l'effort prévu pour le jour de la course. Le chargement de glucides n'est pas essentiel, il n'est pas nécessaire de trop manger. L'hydratation est très importante, avant l'effort.

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