Sessione Preparazione mentale | Durata 30 min

🎯 Obiettivo : Costruire un'immagine di sé positiva e potente come atleta, rinforzando la fiducia, la motivazione e il raggiungimento del potenziale massimo.

🧠 Istruzioni : Inizia con 5 minuti di radicamento e calma. Durante 20 minuti, chiudi gli occhi e immagina la migliore versione di te stesso come atleta. Visualizza le tue qualità ideali: la tua endurance inesauribile, la tua forza mentale incrollabile, la tua tecnica fluida, la tua capacità di gestire tutte le situazioni. Senti la fiducia, la determinazione e la potenza associate a questa immagine. Lascia che questa immagine ti riempia e ti ispiri. Termina con 5 minuti di rinforzo di questa immagine, visualizzandola come una realtà in divenire.

💪 Benefici : Aumenta l'autostima, la motivazione intrinseca e la perseveranza. Aiuta ad allineare le azioni attuali con il potenziale futuro.

🔁 Varietà : Rivedi questa visualizzazione regolarmente per rafforzare l'immagine positiva di te stesso.