moncoachdenatation.fr propose des programmes d'entraînement de natation personnalisés, des conseils techniques, des analyses vidéo de nage, et un accompagnement à distance pour aider les nageurs et triathlètes à améliorer leurs performances.
Le site s'adresse à tous les niveaux, du nageur débutant souhaitant apprendre les bases du crawl au triathlète expérimenté cherchant à optimiser sa technique et sa vitesse pour les compétitions en eau libre.
Les programmes sont conçus après une évaluation de votre niveau actuel, de vos objectifs, de votre disponibilité, et parfois d'une analyse de votre technique. Ils sont ensuite adaptés au fil de votre progression.
Un équipement de base comme des plaquettes, un pull-buoy et un tuba frontal est souvent recommandé pour varier les exercices et travailler des points techniques spécifiques. Votre coach pourra vous conseiller.
Le coaching en ligne offre flexibilité et accessibilité. Vous bénéficiez de l'expertise d'un professionnel où que vous soyez, avec des retours personnalisés pour corriger votre technique et vous motiver.
Les programmes intègrent souvent des séances axées sur l'endurance, la gestion de l'effort en continu, et des exercices spécifiques à l'eau libre comme le viser ou la respiration bilatérale, essentiels pour le triathlon.