Le 1er Marathon trail du Périgord noir : un succès retentissant et 1 500 inscrits pour une première édition historique

Le trail running connaît une popularité croissante en France, et le Périgord noir vient d’en apporter une éclatante confirmation. La toute première édition du Marathon trail du Périgord noir affiche complet avec 1 500 inscrits avant même le jour J, propulsant ainsi cet événement au rang des grands rendez-vous du calendrier trail.

Un nouvel événement d’endurance en Dordogne

Le Périgord noir, connu pour ses paysages vallonnés, ses forêts denses et ses villages perchés, accueille ainsi son premier marathon trail – une distance mythique revisitée en pleine nature. Organisée autour des sites emblématiques de Domme, Beynac-et-Cazenac et Castelnaud-la-Chapelle, l’épreuve allie la richesse du patrimoine local à la pratique du sport d’endurance.

Avec ses 42,195 km tracés pour mettre en valeur les reliefs de la région, ce trail s’adresse à la fois aux coureurs expérimentés et aux traileurs amateurs en quête de dépassement et d’aventure – un format de course qui séduit de plus en plus, comme le confirment également les affluences records lors d’autres épreuves majeures du calendrier, à l’image du Trail des Templiers 2025 à Millau.

Pourquoi un tel engouement pour le marathon trail ?

L’ultra-popularité de ce premier marathon trail tient à plusieurs facteurs :

• Beauté du parcours : passages à flanc de falaise, immersion dans les sous-bois du Périgord, vue sur la Dordogne… Le marathon propose une expérience sensorielle unique.
• Effet post-COVID : la recherche d’expériences authentiques, loin des foules urbaines, favorise l’engouement pour les trails nature.
• Communauté & partage : le trail offre un rapport humain fort, où échanges et solidarité rythment l’effort collectif.
• Défi personnel : avec sa distance officielle, le marathon trail attire de nombreux coureurs de route désireux de s’essayer à la course nature et au terrain technique.

Les spécificités de la préparation pour un marathon trail

Réussir un marathon trail n’a rien d’improvisé. L’athlète doit adapter sa préparation pour tenir sur la distance tout en affrontant les difficultés typiques d’un parcours roulant mais piégeux :

• Volume d’entraînement : Augmentez progressivement le nombre de séances longues sur terrain vallonné. Cibler 3 à 4 sorties hebdomadaires, dont une en nature, permet d’accoutumer le corps aux variations de dénivelé.
• Renforcement musculaire : Le gainage et les exercices pliométriques limitent le risque de blessure sur les portions techniques.
• Gestion de l’effort : Apprenez à fractionner votre rythme : alternez marche rapide et course sur les côtes les plus raides, et maîtrisez la descente pour éviter de puiser dans vos réserves.

Un exemple concret : intégrer des séances de randonnée active (D+ 600 à 800 m, 2 heures) ou de sortie longue alternée (10 min course/5 min marche) pour s’habituer à la gestion d’allure du trail.

Nutrition, hydratation et ravitaillement : les clés pour finir en forme

Un marathon trail impose une gestion nutritionnelle spécifique :

• Anticipez la durée : Sur trail, le chrono s’allonge ! Prévoyez barres énergétiques, compotes, et gels faciles à transporter.
• Hydratation régulière : Les variations climatiques du Périgord exigent de s’hydrater toutes les 15 à 20 minutes, sans attendre la soif.
• Ravitaillements intelligents : Profitez des points officiels pour refaire le plein, mais entraînez-vous aussi en réel avec votre matériel avant la course.

Équipement : miser sur la technicité et le confort

Le choix du matériel est crucial pour performer et profiter pleinement de l’expérience :

• Chaussures trail : privilégiez des semelles accrocheuses, un bon maintien, et prévoyez des essais sur terrain équivalent.
• Sac ou ceinture d’hydratation : volume entre 1L et 2L selon vos besoins, avec poches pour nutrition et couverture de survie (généralement obligatoire).
• Vêtements techniques : Optez pour des textiles respirants et légers, et n’oubliez pas la gestion des couches selon la météo.

Un accessoire trop souvent oublié : la casquette anti-UV, indispensable en cas de passages dégagés sous le soleil du Périgord 🌞.

Mental et stratégie de course : la clé de la réussite

Au-delà de la préparation physique, la dimension mentale joue un rôle capital :

• Découpez la course en plusieurs segments pour faciliter la gestion psychologique.
• Fixez-vous des objectifs progressifs à chaque point de passage notable, plutôt que le simple chrono final.
• Restez flexible : sur trail, l’imprévu fait partie du jeu. Adapter sa stratégie en temps réel, c’est aussi ça, l’esprit d’endurance !

Enfin, prenez le temps de savourer l’ambiance chaleureuse des bénévoles et la ferveur locale, véritables moteurs de motivation tout au long du parcours.

Un marathon trail prometteur pour la région et les amateurs

Le succès du Marathon trail du Périgord noir — complet dès la première édition — confirme l’inscription durable du trail dans le paysage sportif français. Pour la Dordogne, c’est l’assurance d’une nouvelle visibilité et d’un dynamisme accru pour les filières sportives et touristiques. Quant aux coureurs, ils repartent avec la certitude d’avoir vécu une aventure sportive, humaine et patrimoniale hors du commun.

À suivre de près : l’évolution des formats et les futures inscriptions, avec le Périgord noir désormais placé dans le sillage des plus grands trails nationaux aux côtés du Trail des Templiers ou de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc.