Meilleures selles pour pratiquer le Triathlon

Si vous êtes à la recherche d'une nouvelle selle à acheter pour commencer la saison d'entraînement, cet article vous aidera à comparer les meilleures selles pour faire du triathlon. Formes, matériaux, prix et réglages. Découvrez avec nous pourquoi la selle est un élément très important pour un triathlète.

Meilleures selles pour Triathlon :

Tableau comparatif des meilleures marques :

Formes adaptées au triathlon

Lors des entraînements et des compétitions de triathlon, notamment sur des vélos contre la montre, la position de l'athlète est basse et fortement inclinée vers l’avant, l’appui est sur le bec de selle. La zone du périnée doit être soulagée, et pour cela la meilleure selle est celle à forme creuse au centre avec un bec plongeant.

La selle évasée à l'intérieur permet d'éviter des contacts répétés et des douleurs pelviennes qui peuvent en dériver.

Ce type de cette permet aussi une meilleure posture en position aéro. Si vous souhaitez acheter une selle de ce type comparez les différentes marques pour trouver celle qui s'adapte plus à vos besoins.

Matériaux

Une coque rigide et plate en carbone sera adaptée à la pratique du triathlon, elle ne se déformera pas et transmet mieux la puissance de pédalage
Une structure en carbone, aluminium ou acier chromo est l’idéal pour le triathlète qui vise à avoir le minimum de poids sur son vélo, et qui veut atteindre la perfection en matière de performances.

Plus les selles sont légères plus elles coutent, si vous êtes un amateur pas besoin d’acheter avec un gros budget. Choisissez une selle confortable et réglez la correctement, cela sera plus que suffisant.

Une coque rigide n’a pas de revêtement. Pour une selle souple, un revêtement synthétique est celui que l’on trouve le plus souvent sur le marché.
Rembourrage: mousse ou gel? Si vous achetez une selle rigide, le problème ne se pose pas. Pour une selle souple nous conseillons du gel, ou une selle à mousse dense.

Position sur la selle

La bonne position consiste à avoir les ischions en appui sur la partie postérieure de la selle. Une bonne position comporte une meilleure aérodynamisme et plus de vitesse.

80 à 90 % de la résistance affectant un triathlète sur un vélo est liée à la traînée aérodynamique. Le cycliste peut maintenir une vélocité plus élevée pour le même niveau d'effort s’il arrive à réduire la traînée.
Une meilleure position est aussi égale à moins de blessures dues à un surchargement des muscles, ligaments et articulations.

Réglages

La hauteur de selle : cela dépend de votre taille, et en particulier de la distance entre l’entrejambe et le sol. Un article dédié vous permet de bien régler votre selle. Rappelez vous que la hauteur de la selle a un impact sur la puissance de votre coup de pedale. Si le talon est positionné sur la pédale en position basse, la jambe doit être tendue.

Calculez la distance entre l'axe de pédalier et creux de selle avec cette formule: l'hauteur d’entrejambe x 0,885

La position de la selle : Celle horizontale est idéale pour une recherche de performance avec une augmentation de la puissance de pédalage, alors qu’une selle plus reculée offrira une position plus relevée et plus confortable. Le bec incliné vers l’avant évite une pression trop forte sur les parties sensibles.

Pour une position optimale il ne faut pas hésiter à tester et affiner les réglages lors de vos sorties.

Rappelez vous, l’impact du réglage de la selle est plus important que la forme en elle même. Une bonne position sur une selle économique vous apportera plus qu'une mauvaise position sur une selle coûteuse. C’est pour ça que nous conseillons toujours de faire une étude posturale.

Conseil bonus

Ne changez jamais votre selle juste avant une course. Chaque changement mérite d'être effectué pendant la saison d'entraînement pour vous laisser le temps de faire les réglages, et aussi pour habituer votre corps à différentes sensations.