Quel matériel pour faire du Triathlon ?

Quel matériel pour faire du Triathlon ?

Bien choisir son matériel de Triathlon demande un peu de réflexion. D'autant plus que l'équipement en Triathlon est assez important.

1. Le matériel de natation en triathlon

Pour l'entrainement de natation en piscine

- Le maillot : indispensable pour ne pas vous faire sortir de l'eau après 30 secondes. Slip de bain, boxer ou jammer, c'est selon vos goûts...
- Le bonnet : privilégier le bonnet en silicone, ça tient mieux sur la tête et les élastiques de vos lunettes tiendront bien
- Les lunettes de natation : Le type a peu d'importance à l'entrainement pour autant qu'elles soient étanches et confortables
- Le pull buoy : sorte de "flotteur" en mousse à mettre entre les jambes pour faire remonter les jambes et/ou pour diminuer l'action des jambes et privilégier le travail des bras et du haut du corps
- Les plaquettes : On les met aux mains pour augmenter la surface d'appui sur l'eau et ainsi travailler la force des bras et des épaules
- La planche : notamment pour travailler vos battements de jambes
- Les palmes : idéales pour le renforcement musculaire

Pour la partie natation d'un triathlon

- La trifonction : tenue en une ou 2 pièces que l'on porte pour enchainer les 3 sports sans devoir se changer à chaque transition
- Le bonnet : souvent fourni par l'organisation, prévoyez toujours le vôtre au cas où et en mettre 2 si l'eau est très froide
- Les lunettes de natation : choisissez un modèle souple pour éviter d'être blessé si vous recevez un coup et si possible avec un champ de vision large pour une bonne visibilité
- La combinaison néoprène de natation : elle vous protège du froid et améliore votre flottabilité. Voir notre article sur comment bien choisir votre combinaison de triathlon et son intérêt...

2. Le matériel vélo en triathlon

Pour l'entrainement vélo

- Le vélo : Pour le type de vélo, optez pour un vélo de route classique pour débuter. Il sera plus polyvalent et vous permettra d'acquérir toutes les bases. 
- Le casque : primordial pour votre sécurité car ça peut vraiment vous sauvez la vie et je trouve cela ridicule de ne pas en porter pour une question d'esthétique!
- Les chaussures de vélo : avec cales de préférence pour vous habituer directement à avoir une bonne technique de pédalage. Ca peut faire peur au début mais on s'y habitue très vite... Sinon dans un premier temps, le type de chaussure importe peu
- Les pédales : automatiques pour aller avec les chaussures à cales
- La tenue vélo : un bon cuissard avec une peau de qualité pour ne pas avoir mal aux fesses sur les sorties plus longues et le maillot de cycliste avec les poches très utiles pour les ravitaillements (attention : prévoir son équipement en fonction de la météo)
- Les lunettes : pour protéger vos yeux du soleil mais aussi des insectes et des projections de pierres liées au passage des véhicules!
- Le kit de réparation : de quoi réparer une crevaison facilement et éviter d'appeler quelqu'un pour venir vous rechercher
- Les bidons et ravitaillements : histoire d'assurer votre apport en énergie et votre hydratation

Pour la partie cyclisme d'un triathlon

En plus ou la place du matériel cité juste au-dessus... - Le vélo : de chrono ou de contre-la-montre pour plus d'aérodynamisme et donc un gain de vitesse (pas nécessaire du tout pour débuter)
- Le casque : aéro même si là aussi ce n'est pas du tout indispensable voire délicat en cas de grosses chaleurs étant donné le manque d'aération. Un casque traditionnel fait bien l'affaire 
- Les chaussures de triathlon : avec une boucle à l'arrière pour attacher les chaussures au vélo avec des élastiques (à travailler à l'entrainement avant!)
- La ceinture porte-dossard : pour attacher le dossard et le changer facilement de côté entre le vélo et la course à pied (voir le règlement de triathlon)
- Les ravitaillements spécifiques : boissons, gels, barres, saltsitcks que j'utilise en cas de grosses chaleurs...

3. Le matériel de course à pied en triathlon

Pour l'entrainement course à pied

- Les chaussures de course à pied : adaptées à votre foulée et à votre morphologie
- Les chaussettes : spécifiques à la course à pied pour éviter les petites blessures et les irritations
- La casquette : pour vous protéger la tête du soleil

Pour la partie course à pied d'un triathlon

- Les lacets autobloquants : pour enfiler plus vite vos chaussures et éviter de faire vos lacets
- La crème anti-frottements : pour éviter les ampoules et les irritations
- Les ravitaillements spécifiques : gels, barres...

4. Les accessoires de triathlon importants

- Le cardiofréquencemètre : pour contrôler votre effort et respecter vos zones cardiaques
- La montre GPS : pour savoir où vous en êtes sur le parcours en terme de distances et connaître votre allure instantanée (surtout intéressant en course à pied si vous avez effectué des entrainements à allure spécifique).
- Le capteur de puissance à vélo pour cibler des allures spécifiques.


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