Les meilleurs Home Trainer Connectés pour le Triathlon

Voici notre guide d'achat des meilleurs Home Trainer et applications pour s'entrainer.

Si l'année 2020 nous a appris quelque chose, c'est que nous devrions tous avoir des moyens d'obtenir des entraînements de qualité à l'intérieur de nos propres maisons.

Alors que le phénomène du "Home Trainer Connecté" se développait progressivement depuis des années, une pandémie mondiale l'a fait passer à la vitesse supérieure. L'attente pour recevoir son Home Trainer pouvait atteindre jusqu'à 3 mois, et le populaire service de diffusion en continu, Peloton, a vu le cours de son action passer de 19 à 91 dollars par action.

Pourquoi cette popularité ? L'association d'un Home Trainer connecté à des applications comme Zwift ou Peloton permet de vivre une expérience de cyclisme en intérieur totalement différente.  Pour ceux qui font au moins une partie de leur entraînement en intérieur, on peut probablement dire que cette nouvelle technologie change la donne.

Nous pourrions probablement faire un article sur les Home Trainer Connectés, puis un autre article sur toutes les applications disponibles associées à ces Home Trainer. Nous avons toutefois décidé qu'il serait plus utile pour nos lecteurs de les réunir, dans un même article, car l'un se nourrit de l'autre.

Lorsque nous avons commencé à faire un tour d'horizon du marché des Home Trainer connectés et des applications qui les accompagnent, nous avons rapidement compris que l'offre était pléthorique.

Tout d'abord, quelques définitions :

Que sont les "Home Trainer Connectés" ?

Également connu sous le nom de "spinners", turbo-trainer, un Home Trainer est depuis longtemps un outil important pour l'entraînement hors saison et par intervalles. Vous mettez votre vélo dessus, vous fixez le tout solidement et vous pédalez.  La partie "intelligente" est ce qui transforme radicalement l'expérience. Nous considérons qu'un Home Trainer connecté est un appareil qui permet à votre vitesse et à votre puissance d'interagir directement avec l'application ou le programme que vous utilisez.  Lorsque vous pédalez plus fort, l'application le sait.  Lorsque votre parcours vous demande de pédaler plus fort, le Home Trainer le sait.

Les Home Trainer connectés sont souvent "pilotés" par un lien direct avec la chaîne.  Les vieux modèles sont entraînés par un pneu qui entre en contact avec un rouleau, créant ainsi une friction, mais aussi une variation de la pression en fonction de la façon dont le pneu est gonflé.  Dans un Home Trainer connecté à entraînement direct, la roue arrière n'est pas sur le vélo, ce qui crée une transmission plus directe de la puissance.

Les Home Trainer connectés sont un peu plus chers - environ 3 fois plus - qu'un home trainer classique et, d'après notre expérience, ils nécessitent un processus d'installation plus complexe.  Mais si vous prévoyez de rouler à l'intérieur pendant une période prolongée, comme en hiver, ils peuvent être très utiles.

Qu'est-ce qu'une application de cyclisme intelligent ?

Lorsque votre vélo est sur un Home Trainer, vous utilisez presque toujours une "app" pour l'accompagner. De cette façon, vous bénéficiez d'une expérience interactive complète. Une "smart cycling app" est un programme ou un streaming en direct qui vous permet d'interagir avec l'entraînement de manière bidirectionnelle.  Il peut s'agir d'un cours interactif dans lequel vos statistiques de cyclisme sont transmises à l'entraîneur qui se trouve dans une autre partie du monde, ou dans lequel votre entraîneur réagit aux changements de parcours sur votre écran.  Il se peut aussi que vous rouliez "virtuellement" à côté de votre ami, qui se trouve à 3 000 km de là. Cette dernière partie est la clé pour beaucoup - la possibilité de rejoindre un réseau et de faire du vélo avec d'autres personnes.  Nous avons même entendu parler de cyclistes passionnés qui ont fait passer tout leur entraînement à l'intérieur à un home trainer connecté afin de pouvoir quitter les routes dangereuses, tout en continuant à rouler régulièrement avec leurs amis.

Parmi les applications dont vous pourriez entendre parler, citons Zwift, Peloton (qui est un peu différent, nous vous expliquerons plus loin), Sufferfest et Trainerroad.

Nous avons fait une étude approfondie des quatre applications d'entraînement les plus populaires, alors n'hésitez pas à vérifier si vous envisagez sérieusement de vous engager dans l'une d'entre elles.  Elles nécessitent généralement un abonnement mensuel.  Elles nécessitent évidemment une connexion internet, et vous pouvez accéder à l'application via un Ipad, un ordinateur, ou parfois via un ordinateur de vélo.

Si vous ne comptez pas utiliser d'application, il n'y a pas vraiment de raison d'utiliser un Home Trainer Connecté. Autant installer votre vélo sur un appareil d'entraînement normal et écouter de la musique ou regarder une vidéo en streaming.

Quel sera le coût de cette installation ?

C'est là que les choses se compliquent.

Pour bien faire les choses, l'investissement initial peut coûter entre 500 € environ (pour un home trainer connecté, en supposant que vous ayez votre propre vélo à enfourcher) et 1800€ (pour un vélo stationnaire Peloton).  Il existe également un moyen de faire bénéficier un home trainer non connecté d'un certain retour d'information sur le programme mais vous passerez à côté de certains des avantages réciproques.  Pour profiter des dernières technologies, nous vous recommandons de ne rien acheter de plus d'un an ou plus, car l'ingénierie progresse si rapidement en ce moment.

Les programmes (ou applications) de streaming, pour être vraiment compatibles avec les Home Trainer, auront également un coût.  Nous avons constaté un coût mensuel allant de 10 à 40 €.  Par rapport au prix des cours de gym, c'est très compétitif, surtout si l'on considère que l'application sera à la demande et qu'il y aura des centaines de parcours et d'exercices à choisir.  Les exemples les plus populaires sont Zwift ou Sufferfest.

Nous ne voulions pas tout diffuser en continu sur un téléphone ou un iPad, c'est pourquoi notre installation a nécessité un investissement dans l'appareil AppleTV, qui permet de diffuser une application directement sur n'importe quel téléviseur.  Cela a coûté environ 150 €.

Nous vous présentons ci-dessous quelques autres éléments, mais ces deux éléments représentent des coûts importants.  Choisissez un Home Trainer, choisissez un programme de streaming et assurez-vous qu'ils sont compatibles entre eux.

Pourquoi utiliser un Home Trainer Connecté ?

C'est facile.  Les Home Trainer Connecté vous permettent de vous entraîner sur votre propre vélo (par opposition à un vélo de sport ou un vélo stationnaire) dans le confort - et la sécurité - de votre propre maison.  La situation la plus courante est probablement celle d'un cycliste qui souhaite s'entraîner sur son vélo de route ou de Triathlon pendant l'hiver, et dans des climats plus froids.  Mais nous rencontrons des cyclistes qui sont fatigués de se battre contre la circulation, ou qui hésitent à faire leurs trajets aux heures de pointe ou dans des conditions de faible luminosité au petit matin ou en soirée.

Nous avons parlé à une cycliste passionnée, une triathlète qui a participé plusieurs fois à l'Ironman, et qui nous a dit qu'après sa deuxième éraflure avec un véhicule sur les routes, elle a décidé de se mettre à l'intérieur pour tout son entraînement de cyclisme sur route.  Bien qu'elle adore rouler à l'extérieur, sa région devenait trop peuplée et les routes étaient trop fréquentées.

Les cyclistes nous disent aussi qu'ils apprécient le fait que le vélo peut ajouter de la précision à leurs entrainements, grâce aux retours constants sur la puissance, la vitesse et d'autres paramètres.  À moins d'utiliser un wattmètre et un ordinateur de vélo, il est difficile de faire un entraînement basé sur la puissance comme on peut le faire facilement avec un Home Trainer connecté et la configuration d'une application.

Enfin, il y a la ludification des applications qui rendent les promenades à l'intérieur beaucoup plus amusantes et divertissantes qu'elles ne l'étaient auparavant.

Voici notre sélection des meilleurs Home Trainer Connectés

Nous aimons plusieurs Home Trainer Connecté sur le marché aujourd'hui, ainsi que certains des vélos stationnaires intelligents haut de gamme.  Voici quelques-uns de nos préférés :

Saris H3 : Le coup de coeur de la rédaction

Saris est le nouveau nom de CycleOps, une marque que nous admirons depuis des années.  L'entreprise, qui produit également des compteurs d'énergie, a consolidé toute sa marque sous le nom de Saris. Nous adorons les produits Saris h3, parmis les meilleurs Home Trainer connectés, et en fait, leur Fluid 2 est notre meilleur choix parmi les Home Trainer à l'ancienne sur le marché.  Mais ne vous y trompez pas : Saris s'est très bien adapté au marché des modèles connectés

Nous félicitons l'entreprise pour son nouveau modèle - le H3 - beaucoup plus silencieux que les modèles précédents.  Sur l'ancien modèle, le bruit nous empêchait de donner notre aval.  Mais Saris l'a réparé, et nous les en remercions !  Nous aimons aussi le fait qu'ils aient dissimulé leur volant et toutes les pièces mobiles clés, ce qui rend l'unité plus sûre dans une maison avec de jeunes enfants et des animaux domestiques.

Pour ce qui est des avantages, ce que nous aimons vraiment du H3, c'est le micrologiciel. Il capte rapidement un signal bluetooth, s'intègre facilement à votre application et ne nécessite que peu ou pas de connaissances logicielles de la part de l'utilisateur.  Cela se fait avec beaucoup d'efforts, et c'est ainsi que cela devrait être.  Nous aimons aussi sa stabilité, grâce à sa base large et réglable.  C'est important pour les cyclistes qui pèsent plus de 90 kilos et qui font des exercices difficiles, se tiennent debout et peuvent même balancer le vélo d'un côté à l'autre.  (Il faut noter qu'un bon tapis de vélo sous n'importe quelle unité aidera aussi à se balancer).

Saris est la propriété de Trek, et pour un meilleur inventaire et l'avantage d'acheter directement à la source, nous suggérons de commander chez eux.

Comme d'autres Home Trainer, nous souhaitons qu'il soit équipé d'un pignon arrière, car pour de nombreux cyclistes qui ne sont pas mécaniciens, l'installation d'un pignon sera la partie la plus difficile de l'installation.  Maintenant que Saris a résolu ce problème, ce modèle est de loin la crème de la crème dans notre classement.  Pour ceux qui apprécient une combinaison de performances et de valeur, avec une configuration initiale du logiciel très facile, c'est une excellente option.

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Wahoo KICKR

Le KICKR est peut-être le modèle le plus ancien sur le marché des Home Trainer Connectés, il existe depuis plusieurs années maintenant.  Nous aimons le KICKR depuis longtemps, et le caractère intégré de son utilisation avec des applications d'entrainement intelligentes n'est qu'un bonus.  Également compatible avec Zwift et d'autres programmes, le KICKR est un modèle à connexion directe, ce qui signifie que vous retirez votre roue arrière et que votre chaîne entraîne directement le Home Trainer.  En théorie, cette configuration est probablement un peu plus précise en termes de mesure de la puissance.  Le KICKR sera un peu plus cher - nous le voyons généralement dans la gamme de prix de plus de 1 000 $, selon l'année du modèle.  La résistance électromagnétique est très précise et sensible, et vous pouvez mesurer jusqu'à 2 000 watts (non pas que vous ayez vraiment besoin de tant de puissance).

La dernière génération de KICKR ajoute ce qu'on appelle des "Axis Feet" pour 2021, permettant au vélo de se balancer ou de s'incliner jusqu'à 5 degrés d'un côté à l'autre. Cela devrait donner au cycliste une expérience plus réaliste de la route - pas tout à fait au niveau des vieux rouleaux, mais une amélioration par rapport aux anciens Home Trainer strictement fixes.

Si vous voulez vraiment vous installer sur Wahoo, vous pouvez ajouter le Wahoo Climb à l'avant de votre vélo.  Associé au Kickr à l'arrière, vous pouvez très bien simuler des expériences de montée réelles.  Le Wahoo Climb vous donnera une pente de 20 % en montée et de 10 % en descente.  Nous étions sceptiques au début, lorsque ces vélos ont été mis sur le marché, mais nous avons essayé le Climb et nous l'avons apprécié.

Nous avons entendu dire que certains des premiers modèles de la KICKR présentaient quelques pépins techniques, mais les modèles plus récents semblent s'en être débarrassés.  Et un inconvénient du KICKR, si vous avez de jeunes enfants ou des animaux domestiques curieux à la maison, est que le volant est exposé et en mouvement, et qu'il peut devenir très chaud.

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Peloton : Le meilleur vélo stationnaire intelligent

Les vélos stationnaires de Peloton sont aussi intelligents qu'ils le sont - à condition que vous utilisiez également le service d'abonnement Peloton pour 40 dollars par mois.  Le cadre en fibre de carbone est rigide et réactif, bien mieux que ce à quoi vous êtes peut-être habitué sur un vélo stationnaire.  Nous aimons le silence du vélo, qui est obtenu lorsque le groupe motopropulseur, le cadre et le point de friction sont tous intégrés et fabriqués par le même fabricant.  L'encombrement de 120c sur 60cm est plus petit (surtout en longueur) que ce qu'il faudrait pour un vélo de route sur un Home Trainer, et la qualité de la construction est excellente.  L'écran fait partie du vélo, et il est d'une taille suffisante compte tenu de sa proximité.  Le vélo coûte 2 245 $, ce qui n'est pas peu coûteux, étant donné qu'il ne peut pas être le double de votre vélo d'extérieur.

TACX Neo II Smart : Le plus silencieux

Le TACX Neo II Smart ressemble au Wahoo Kickr à bien des égards.  C'est un modèle à entraînement direct, ce qui signifie que vous retirez la roue arrière et que votre chaîne entraîne directement le système d'engrenages du Home Trainer.  Il est capable d'imiter de nombreux types de revêtements routiers et peut mesurer une puissance allant jusqu'à 2200 watts (et si vous avez besoin d'autant de puissance, vous devriez vous entraîner pour les Jeux olympiques). 

Le niveau de précision de la mesure de la puissance est légèrement supérieur à celui du Kickr, mais les deux sont si proches que vous obtiendrez de toute façon un très bon résultat.  L'empreinte de Neo Smart est un peu plus large que les autres options, ce qui peut se remarquer de manière positive lorsque vous montez une côte et que vous appliquez un couple latéral sur le cadre.  Il est compatible avec toutes les applications examinées ici, à l'exception de l'abonnement Peloton.  Il est plus cher que les modèles à entraînement direct de CycleOps et Wahoo, mais il a également la réputation d'être le plus silencieux du lot - pratiquement silencieux.  TACX a été racheté par Garmin en 2019, et nous nous attendons donc à ce que le niveau d'intégration et de sophistication ne fasse qu'augmenter à mesure que ces deux sociétés mettront en commun leur savoir-faire.

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Wahoo KICKR Snap : Meilleur Home Trainer à roues

Nous avons changé notre Home Trainer "à roues" recommandé cette année pour le Wahoo KICKR Snap.  Nous avons constaté que, par rapport à la concurrence, le KICKR Snap est tout simplement plus facile à installer et à mettre en route le meilleur Home Trainer connecté sur roues.  C'est un bon Home Trainer qui offre la possibilité de rouler avec Zwift, Trainerroad et d'autres applications, mais qui vous permet de le faire à un prix plutôt intéressant.  Le forfait tout compris est d'environ 500 dollars, soit beaucoup moins que ce que vous payez pour les bons modèles à entraînement direct.  Le budget de chacun étant différent, il était important d'inclure un modèle à traction directe, même si nous vous suggérons d'opter pour un modèle à traction directe si vous en avez les moyens.

Le KICKR Snap excelle vraiment dans le domaine du bruit. Il est silencieux, et même plus silencieux que la plupart des modèles à entraînement direct que nous avons présentés ci-dessus. Ce n'est pas un problème si vous avez une belle salle d'entraînement isolée, mais cela peut être un grand avantage si vous essayez de rouler pendant qu'un bébé fait la sieste dans la pièce voisine.  Il est stable, bien construit et environ 4,5kg plus léger que les modèles à entraînement direct.

Vous vous demandez peut-être pourquoi vous n'obtiendriez pas ce modèle si son prix est deux fois moins élevé que celui des modèles à entraînement direct.  Il y a des raisons à cela.  Un modèle à entraînement direct a tendance à être plus précis dans sa mesure de la puissance, et plus réactif avec l'augmentation et la diminution de l'effort ou de la tension à mesure qu'il reçoit un retour de l'application.  Avec un modèle à entraînement direct, vous réduisez également la variable du pneu, car un pneu très gonflé va créer plus de résistance qu'un pneu à faible PSI.  En parlant de pneus, vous aurez besoin d'un pneu d'entraînement si vous utilisez cette application.  Un pneu d'entraînement sur roues peut vraiment user votre pneu arrière en un rien de temps, à cause de la chaleur générée.

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Les meilleures applications pour Home Trainer Connectés

Une fois que vous avez l'appareil, il est temps de trouver le bon programme ou la bonne application.  Ce marché a beaucoup évolué ces dernières années, ayant bénéficié d'investissements importants.  Voici un résumé des applications actuellement disponibles sur le marché (Note de la rédaction : nous avons récemment effectué une comparaison entre les quatre principales applications disponibles sur le marché).

Zwift

Zwift a fait son apparition il y a quelques années et a gagné un public très fidèle de cyclistes sérieux et d'intermédiaires.  Il s'agit d'un système basé sur une application qui fonctionne sur un PC ou un appareil Apple, une fois que vous avez téléchargé l'application et que vous vous êtes abonné au logiciel à 14,99€ par mois.

Zwift est une expérience de jeu véritablement interactive.  Vous êtes en compétition avec d'autres cyclistes du monde entier qui suivent le même parcours que vous, vous vivez les montées (et ils en ont de bonnes) et les descentes au fur et à mesure, et vous choisissez même le virage que vous prenez aux différentes bifurcations de la route.

Ils proposent de nombreuses sorties différentes à partir d'une liste restreinte mais croissante de lieux (Londres, Richmond, Autriche, et l'imaginaire Watopia), chacune s'inspirant de parcours réels ou (dans le cas de Watopia) d'une île virtuelle.  Vous pouvez parcourir les itinéraires avec et contre des personnes que vous n'avez jamais rencontrées, vous faire accompagner par des amis ou opter pour des balades ou des événements de groupe, souvent organisés de manière ponctuelle.  Il existe également des options d'entraînement par intervalles ou de free ride, ce qui rend le tout très accessible à tous.  Nous pensons qu'il fonctionne très bien avec les Home Trainer Magnus, Kickr ou Neo Smart ci-dessus.

Nous aimons aussi beaucoup le fait que Zwift s'intègre avec Apple TV comme la meilleure des applications. Pour nous, c'est un gros avantage et cela rend l'application facile à utiliser.

Zwift utilise la gammisation pure pour fournir l'imagerie - pour que vous ayez l'impression d'être dans un jeu vidéo.  Les autres coureurs qui vous entourent sont de véritables coureurs du monde entier qui suivent le même parcours au même moment.  Bien que ce soit vraiment cool, si vous préférez les images de la vraie course, vous voudrez peut-être participer à la Sufferfest.  Zwift est une application géniale et nous pouvons vous la recommander.

Sufferfest

Quel beau nom pour une application de cyclisme.  Nous sommes devenus de grands fans de la marque Sufferfest, principalement parce qu'ils pensent plus largement que le cyclisme.  Cyclistes dans l'âme, les entraîneurs derrière Sufferfest se concentrent également sur la musculation et les séances de yoga, qui, en vieillissant, nous font prendre conscience de l'importance de rester en bonne santé pour le triathlon ou le cyclisme.  Mais le nom du jeu est le cyclisme, et ils peuvent faire plus de 1 000 entraînements différents ainsi qu'un peu plus d'activités communautaires avec des amis.  Au fil des ans, nous avons constaté que Sufferfest avait un public culte avec le jeu de vélo, qu'il appelait Sufferlandia.  Ce que Sufferfest a peut-être le plus apporté au monde du cyclisme est une nouvelle mesure de puissance de base, le 4DP (Four Dimensional Power), une mesure qui intègre plusieurs facteurs pour déterminer votre conditionnement de base, et pas seulement le seuil fonctionnel qui est la norme depuis des années.  Si votre objectif est vraiment de faire de l'exercice et que vous n'avez pas l'intention d'avoir une grande communauté de cyclistes, Sufferfest est peut-être fait pour vous.

Bien qu'à l'heure actuelle, la Sufferfest ne s'intègre pas à l'application Apple TV, une chose est sûre : vous pouvez l'utiliser hors ligne mieux que toutes les autres options proposées ici, à condition d'avoir préalablement téléchargé les séances d'entraînement dans l'application.  Si vous recherchez un entraînement à intervalles réguliers, nous pensons que Sufferfest est un peu plus efficace que Zwift.

Quoi qu'il en soit, Sufferfest s'impose comme l'une des meilleures alternatives au Peloton et au Zwift.

Trainerroad

Vous ne pouvez pas mentionner Zwift et Sufferfest, à notre avis, sans mentionner également TrainerRoad.  TrainerRoad propose des séances d'entraînement structurées qui sont compatibles avec tous les mêmes smart trainers que les autres.  Il a été développé à Reno et est issu du monde du spin class, mais ajoute une structure impressionnante à vos entraînements.  Comme les autres, Trainerroad vous fait faire un test FTP dès le début (ils notent qu'ils ont été les premiers à établir une base de référence de cette façon - et maintenant tout le monde le fait) et ils offrent un catalogue de plus de 2 000 options d'entraînement.  Bien que nous ne puissions pas trouver un nombre publié de séances d'entraînement pour Zwift ou Sufferfest, il semble que ni l'un ni l'autre n'approche les 2 000 options d'entraînement.

Trainerroad propose également des séances d'entraînement sur la route lorsque vous êtes à l'extérieur sur votre moto...., bien que lorsque nous roulons sur la route, nous aimons simplement faire le plus d'exercice possible, plutôt que de faire des intervalles.  Mais pour certains, c'est une excellente option.

Peloton

Le Peloton s'est fait connaître par la diffusion en direct de cours de filature.

Si vous préférez, vous pouvez suivre les cours et les sorties de Peloton, qui fonctionnent de loin mieux si vous avez également le cycle de Peloton.  Plus de 500 000 utilisateurs sont abonnés au service Peloton qui, pour environ 40 dollars par mois, vous permet de suivre en continu et de manière illimitée des cours de cyclisme et des balades en groupe.  Votre parcours est ensuite transmis aux instructeurs pour qu'ils puissent voir comment vous allez et, dans certains cas, vous appeler comme si vous étiez dans la salle.  Il existe un tableau de classement, qui vous permet de voir comment vous vous en sortez par rapport aux autres cyclistes, d'une manière similaire à la théorie des jeux.  C'est une excellente option si a) vous avez l'argent pour acheter un vélo Peloton, et b) vous préférez rouler dans le cadre d'un cours (vous pouvez trouver un cours à presque n'importe quelle heure qui vous convient).  Il existe également une option moins coûteuse qui consiste à simplement suivre les cours sans l'intégration à double sens, mais à notre avis, cela sacrifie trop l'expérience.  Il vous suffit de décider si vous êtes prêt à être enfermé dans Peloton pour tout - matériel et logiciel - pour toujours.

C'est un sujet de débat constant dans notre cercle de cyclistes - est-ce que Peloton en vaut la peine ?  La réponse sera différente pour chacun.

Tacx

Un peu plus loin, en termes d'élan, se trouve Tacx.  Ressemblant plus à Zwift qu'à Peloton, Tacx est un système basé sur une application qui est "agnostique sur le plan matériel", ce qui signifie que vous pouvez utiliser n'importe quelle configuration de vélo avec lui.  Compatible avec les entraîneurs Tacx ainsi qu'avec d'autres entraîneurs tiers, il dispose d'une interface simple qui vous permet de faire des tours ou des parcours remarquables dans le monde entier.  Vous pouvez également rouler en fonction des coordonnées GPS que vous entrez, ce qui est généralement le cas si vous voulez vous préparer pour un prochain tour.  Pour l'utiliser, vous devez télécharger une application Android ou Apple, mais le reste de vos données est stocké sur le web. 

L'application est gratuite et, pour l'instant, les exercices sont gratuits, ce qui est la seule option parmi les trois que nous avons examinées, sans frais d'abonnement.

Parmi les autres services d'abonnement, on peut citer Kinomap, Trainerroad (nous avons entendu de bonnes choses à son sujet, mais nous ne l'avons pas encore examiné), Skuga, Sufferfest, BKool, Veloreality, CycleOps et PerfPro Studio.  Toutes ces applications ont leurs mérites, mais les trois énumérées ci-dessus ont tendance à être nos applications de référence pour le moment.  Tout cela pourrait changer rapidement, car ce marché est en pleine effervescence et évolue rapidement.  Nous mettrons régulièrement à jour nos revues.

Comment les applications s'intègrent aux Home Trainer connecté

En examinant ces choix d'équipements mécaniques et techniques, la question peut facilement se poser : "comment ces choses fonctionnent-elles toutes ensemble ?  En utilisant les exemples recommandés ci-dessus, il existe plusieurs façons de mettre en place votre système de formation à domicile, en fonction de l'équipement que vous achetez.

Notez que si vous optez pour la diffusion en continu des séances d'entraînement sur votre tablette ou votre ordinateur, vous pourriez envisager un support de tablette pour votre vélo.  Cela vous permettra de vous rapprocher suffisamment de l'audio et de la vidéo pour que vous puissiez profiter pleinement des instructions et des données que le système vous fournit.  Vous pouvez également prévoir une amplification des haut-parleurs, car le bruit de votre vélo ou de votre appareil d'entraînement pourrait masquer une grande partie du son.  C'est probablement le plus important si vous faites des cours ou de l'entraînement.

Comment configurer un Home Trainer connecté avec une application ?

Pour notre exemple, nous avons utilisé un CycleOps H2 avec les applications Swift et Sufferfest.

La configuration matérielle du Home Trainer connecté est un peu plus compliquée que celle d'un Home Trainer traditionnel.  La partie dont vous n'avez pas à vous soucier est la partie connectée : elle trouvera votre wi-fi et votre bluetooth sans aucun effort de votre part.

Nous voulions mettre une nouvelle cassette sur notre Home Trainer.  Il n'était pas livré avec une cassette, ce qui signifie qu'il n'y avait pas de pignon de roue arrière auquel fixer votre chaîne.  Cela nous a laissé deux choix :  Retirer la cassette de notre vélo et la mettre sur le Home Trainer, ou installer une nouvelle cassette sur le Home Trainer.  Nous avons choisi cette dernière solution, car d'après notre expérience, une fois que la cassette est installée exactement comme nous le voulons sur votre vélo haut de gamme, nous détestons la gâcher.

Nous avons commandé une cartouche Shimano 11 vitesses de base mais fiable, qui s'adapte parfaitement au H2, à condition de retirer un petit anneau de l'axe du H2 avant l'assemblage.  L'installation n'a pas été mauvaise, mais si vous n'avez pas un tas d'outils de vélo, sachez que vous aurez besoin d'un outil de blocage de cassette.  Si vous n'en avez pas, ça ne fait pas de mal de l'ajouter à votre trousse à outils de toute façon.

Une fois que nous avons installé le Home Trainer et le vélo dessus, il était temps de faire en sorte que l'application puisse parler à votre matériel.  Cela a été légèrement compliqué par le fait que nous voulions tester l'application sur un téléviseur de taille réelle, et non sur un iPad ou un téléphone.  S'inscrire à l'application Zwift a été facile.  La connexion de Zwift au H2 s'est faite sans effort.  Tout cela s'est passé sur notre téléphone.  Nous allons tester d'autres applications comme Sufferfest et Peloton, mais nous pensons que ce sera assez simple pour tous.

La question était de savoir comment le faire apparaître à la télévision.  Nous avons évalué toutes les options, et nous avons décidé d'investir les quelque 130€ dans une Apple TV.  Ce n'est pas vraiment une télévision, mais un petit appareil de la taille d'un steak qui vous permet de diffuser en continu n'importe quelle application sur votre télévision.  Nous avons téléchargé l'application Zwift sur l'appareil Apple TV, et en quelques minutes, nous avons regardé Zwift sur notre télé en faisant du vélo, et tout se parlait.

Nous recommandons l'Apple TV comme la solution la plus élégante (en supposant que vous ayez un compte Apple iStore).  Elle réduit la nécessité de brancher votre téléphone ou votre pad sur la télévision et peut être utilisée pour de nombreuses autres fonctions de streaming en plus de l'application de cyclisme.  Aucun frais de service n'est requis, il s'agit d'un investissement unique dans un matériel informatique.  Nous tenons toutefois à souligner que Zwift est le seul de tous ceux qui possèdent actuellement une véritable application Apple TV.  Pour les autres, vous devrez utiliser la fonction de mise en miroir pour afficher l'application depuis votre téléphone ou votre tablette.  Ce n'est pas la fin du monde, mais cela réduira certaines fonctionnalités et utilisera une partie de la bande passante wi-fi.

Vous pouvez toujours diffuser l'application en continu à partir d'un téléphone, d'un ordinateur ou d'une tablette.  En fait, la majorité des utilisateurs le font probablement.  Cela fonctionne bien, mais vous aurez besoin d'un écran suffisamment grand pour pouvoir lire certains numéros de sortie et d'autres notes qui peuvent être assez petites sur un téléphone.

Quant à la connexion du Home trainer aux applications, cette partie est étonnamment, incroyablement facile.  Vous n'avez vraiment rien à faire, sauf peut-être commencer à pédaler.  L'application trouvera le matériel.

Comment tester votre puissance ?

Un Home Trainer connecté vous permet d'être beaucoup plus précis dans vos sorties, mais pour en tirer le meilleur parti, vous devez faire un trajet de base sur chaque application que vous utilisez. La première chose à faire est de passer le test FTP ou le test de base Power de votre application.

Les applications comme Zwift et Trainerroad utilisent un test de puissance fonctionnelle (FTP), tandis que Sufferfest est connu pour son test de puissance en 4 dimensions (4DP).  Le test 4DP est un peu plus complet et teste votre puissance dans différentes situations et sur différentes durées pour obtenir une image.  Ensuite, l'application utilise cette base de référence pour construire vos plans d'entraînement et vos parcours.

Il existe également un mode appelé ERG sur la plupart des applications et des Home Trainer, auquel il faut un peu s'habituer mais qui peut être une fonctionnalité intéressante.  Le mode ERG ajuste la résistance pour que vous n'ayez pas à le faire.  Disons que le plan d'entraînement que vous suivez un jour nécessite que vous obteniez jusqu'à 300 watts.  Au lieu que vous changiez de vitesse et pédaliez plus fort, le Home Trainer se calibrera automatiquement, de sorte que vous devrez produire 300 watts à ce moment-là.  Vous n'avez pas besoin de changer de vitesse.

Nous trouvons que le mode ERG est agréable dans la mesure où il supprime le décalage de l'équation, mais si vous venez du monde des formateurs traditionnels, cela vous paraîtra bizarre au début.  Il a également tendance à mieux fonctionner si vous pédalez constamment à un bon rythme - 80 tours/minute ou plus.  Si vous êtes un cycliste plus lent ou si vous aimez les vitesses plus faibles, cela peut créer quelques problèmes en mode ERG.

Solution intelligente pour le Home Trainer : Conversion d'un entraîneur traditionnel

Si vous disposez d'un budget limité, mais que vous possédez déjà un vélo d'entraînement classique, un vélo que vous aimez et une tablette ou un téléphone qui peut gérer le logiciel, vous avez une option "Plan B".  Elle ne vous donnera pas la même expérience qu'un Home Trainer connecté, et si possible, nous vous recommandons d'essayer d'atteindre au moins le niveau des 600 € Magnus (indiqués ci-dessus).  Cependant, nous pouvons tout à fait respecter le fait que les gens veulent économiser de l'argent.  Voici comment vous pouvez profiter de certains des avantages interactifs avec votre Home Trainer classique.

Achetez un capteur de vitesse et de cadence de pédalage ANT+ ou Bluetooth.  Cette pièce se fixera près de votre moyeu arrière ou dans la roue.  Elle coûtera environ 30€ pour un modèle de base, mais nous recommandons un modèle bluetooth plus simple à utiliser.

Achetez une clé ANT+ qui ira dans votre lecteur USB... ou si vous utilisez un iPad ou un iPhone, assurez-vous simplement d'avoir un capteur compatible avec le Bluetooth à l'étape précédente.  Le coût est d'environ 20€.

En couplant le capteur à votre tablette, téléphone ou ordinateur portable de cette manière, vous pouvez obtenir une lecture de votre cadence, vitesse et puissance (établie en effectuant un test de base de seuil fonctionnel lorsque vous le configurez - il vous donnera des instructions) sur l'application ou le programme.  L'interactivité bidirectionnelle vous manquera, notamment la capacité automatique de l'entraîneur ou du vélo à imiter les conditions de conduite ou à s'entraîner sur la séance (collines, sprints, intervalles, travail technique), mais elle vous donnera une expérience partielle.

Ce qu'il faut rechercher dans un entraîneur intelligent et dans la configuration d'une application

Il y a quelques éléments à prendre en compte lorsque vous investissez dans votre Home Trainer connecté ou votre vélo d'intérieur, ainsi que l'application appropriée à utiliser avec.  Voici les conseils que nous avons à vous donner.

Vous voulez faire du vélo ou un vélo stationnaire d'intérieur ?  C'est peut-être la première question que vous devriez vous poser.  Si vous avez investi dans un beau vélo de triathlon et que vous voulez qu'il soit la base de votre entraînement tout au long de l'année, il est très judicieux de vous équiper d'un dispositif qui vous permette de mettre votre vélo sur le Home Trainer.  Vous pouvez opter pour la version à entraînement direct ou la version sur roues, mais vous aurez les avantages suivants :

1. Economiser de l'argent sur l'installation.
2. Vous entraîner sur le vélo avec lequel vous allez concourir.
3. Pouvoir utiliser votre même vélo à l'extérieur lorsque vous êtes prêt à faire une promenade. 

Vous pouvez également utiliser votre Home Trainer pour voir si l'installation ou les réglages de votre vélo fonctionnent bien, mais dans un environnement sûr. Un vélo stationnaire d'intérieur est presque toujours plus silencieux et prend souvent moins de place.  En revanche, avec votre propre vélo, vous pouvez ranger tout l'équipement lorsque vous ne l'utilisez pas à l'intérieur (peut-être en été), alors qu'un vélo stationnaire prendra toujours un peu de place.

Vous cherchez la communauté Peloton ?  Avec l'énorme poussée de Peloton sur le marché ces deux dernières années après avoir obtenu des investissements importants, ils ont construit une communauté massive et dévouée.  Cette communauté est suffisante pour motiver certaines personnes à elle seule.  Zwift n'est pas très loin derrière, mais n'a probablement pas la loyauté et le dévouement des fidèles utilisateurs de Peloton.  Si ce genre de communauté et d'encadrement est important pour vous, vous pourriez tirer profit de la route du peloton.

Considérations sur les fournisseurs.  Lorsqu'il s'agit de programmes, d'entraînements ou d'applications que vous avez l'intention de diffuser en continu, pensez au fournisseur qui les fournit.  Si vous optez pour Peloton, dont disposent des centaines de milliers de personnes, vous y serez "enfermé" pour votre matériel, vos équipements et votre futur abonnement.  S'ils décident d'augmenter le prix de l'abonnement de 50 %, vous ne pourrez pas faire grand-chose d'autre avec votre vélo Peloton que de payer la redevance.  Nous pensons également qu'il est judicieux de choisir une entreprise qui montre des signes de croissance et de solidité, afin que vous puissiez être sûr que les entraînements que vous décidez de faire et la communauté que vous rejoignez seront là pendant un certain temps.

Aimez-vous les cours en direct ? Ou les séances d'entraînement structurées ?  Ou les sorties en groupe ?  Si votre priorité est de participer à un cours en direct avec un véritable entraîneur, préférez peloton.  C'est ce qui a fait leur réputation.  Vous pouvez faire des tours dans des zones pittoresques sur Zwift ou Sufferfest, mais sur Zwift, tout se fera à l'aide de la technologie et des interfaces de jeu.  Sufferfest a plus de choix en termes de sorties en temps réel.  Sur ces deux points, nous donnons à Zwift l'avantage en ce qui concerne les sorties en groupe en temps réel avec d'autres personnes.  Sufferfest reste la meilleure solution si vous recherchez des entraînements structurés et encadrés, à moins que vous ne souhaitiez utiliser les DVD d'antan, auquel cas nous aimons toujours Spinervals.

Quel est votre budget ?  Les coûts sur deux ans pour chacune des options sont très différents.  Pour Peloton, vous devrez acheter le vélo à 2 000 $, le faire livrer pour 250 $, puis payer 480 $ par an pour l'abonnement.  Au bout de deux ans, vous devrez payer 3 210 dollars.  Si vous avez votre propre vélo que vous aimez utiliser, vous pouvez vous procurer un très bon Home Trainer Connecté pour 600 $, un pneu d'entraînement pour environ 35 $, puis vous abonner à un service pour environ 10 $.  En supposant que vous possédiez déjà la tablette ou l'ordinateur portable sur lequel vous ferez fonctionner le programme, le coût s'élèverait à environ 950 dollars sur deux ans... une économie substantielle et vous continueriez à bénéficier d'un entraînement de qualité.