7 avantages de faire un stage de triathlon
Pedro · 27/07/2021 (mis à jour le 22/07/2023) · 5 min read
Les 7 avantages d'intégrer un stage de triathlon à ton programme d'entraînement pour booster ta progression !!
Booster sa préparation par un week-end choc d'entraînement, pourquoi, comment et où ?
Les triathlètes passent le plus clair de leur temps à s'entraîner.
Que ce soit seul, entre amis, dedans ou dehors, il y a plusieurs manières de le faire, et aujourd’hui on te parle des avantages des stages d'entraînement intensifs !
1. L’expertise des coachs
C'est un avantage et pas des moindres, tu pourras bénéficier de l’expertise de coachs sportifs.
Toujours de bons conseils, un coach saura te motiver, répondre à tes questions et te faire progresser vers tes objectifs.
Tu pourras suivre simplement les séances données, débrancher ton cerveau et aller naturellement plus loin dans ta performance.
Le coach, c’est la garantie d’avoir le suivi professionnel de quelqu’un qui maîtrise les trois disciplines et connaît les exercices à effectuer pour travailler la technique, la force et l’endurance selon le niveau de chacun…ce qui nous amène au prochain avantage :
2. Un entraînement adapté
Tu peux faire part de tes objectifs, de tes projets, de ton niveau mais aussi de tes doutes avec les coachs et toute l'équipe. Ils pourront en retour, adapter les entraînements individuellement à ton niveau et à tes prochaines compétitions.
Tu le sais, les risques de suivre un programme généraliste qui ne te correspond pas c’est :
- soit, de te surestimer au risque de te blesser en demandant trop à ton corps
- soit, te sous-estimer et ne pas progresser autant que tu ne le voudrais.
Et puis chaque triathlète est différent et n’a pas les mêmes contraintes.
Plutôt sprint ? Longue distance ?
Tu as tes préférences et tes difficultés, tu ne devras pas forcément te focaliser sur la même chose et travailler les mêmes éléments.
Ces stages sont donc un excellent moyen d’avoir un point de vue extérieur sur ton avancée et des conseils individualisés.
3. Une analyse des performances
Tu peux bénéficier d’un retour précis sur tes performances.
Grâce à un enregistrement vidéo, on analyse ta technique de nage sous l’eau et au-dessus de l’eau, mais aussi ta foulée, le placement de tes pieds (supinateur/neutre/pronateur) et l’alignement de ton corps.
Tout ça dans le but de déterminer les points à améliorer et de proposer des exercices permettant de corriger ces défauts.
Tu es filmé en début de stage de façon à ce que toutes les séances qui suivent soient adaptées à tes besoins.
Tu profites donc d’un suivi personnalisé et les vidéos te sont remises pour que tu puisses constater tes progrès au fil des stages.
4. Stop à la peur de se lancer
Tu es peut être encore en train de réfléchir si tu es prêt pour ta prochaine compétition, tu hésites à prendre ton dossard, tu manques un peu d'assurance sur tes performances.
Lors du stage, tu pourras échanger avec les participants, avec les coachs, tu prendras de l'assurance dans ta pratique, dans ton niveau.
tu verras, 100% de nos athlètes finissent le stage en étant fier d'eux et même se surprennent de leur performance et de leur capacité.
C'est un vrai week-end qui va révéler ton potentiel mais attention, le risque c'est que dans les 48 heures, tu craques sur l'achat de ce fameux dossard :) Mais on sera là pour te partager toute notre expérience sur cette compétition !
5. Enchaînement des trois disciplines
Ces stages te permettent également de pratiquer l'enchaînement des trois disciplines, ce qui n’est pas toujours facile au quotidien. Il n’y a pas forcément de piscine ou de plan d’eau près de chez toi, et que tu sois en ville ou à la campagne, cela demande une organisation ou des personnes pour sécuriser le matériel.
La pratique du triple effort devient très importante lors de la préparation spécifique de ta planification. Lorsque tu te rapproches de ta course, le travail des transitions et le travail des allures spécifiques est indispensable.
Lors de stages, des sessions spécifiques au travail de transition sont prévues, il faut dire que c'est le 4ème sport du triathlon !
Le but est de petit à petit apparenter tes entraînements à ta course et par ce stage, tu finiras le week end par un petit triathlon fait maison.
6. Un changement dans ta routine
Un stage est une étape clé dans une bonne préparation d'avant-course mais c’est aussi un bon moyen de casser ta routine, de changer de cadre, d'aller te dépasser avec d'autres triathlètes. On a tous nos petites habitudes, et parfois un rythme monotone s’installe, les journées se répètent un peu trop, alors c’est normal d’avoir besoin de changer d’air et de voir de nouvelles têtes. Il y a des stages qui s’étendent sur plus de deux jours et qui te font voyager en France ou à l’étranger : le dépaysement est garanti !
7. Solidarité et bonne ambiance
C’est l’occasion de faire des rencontres, de partager un bon moment avec des gens aussi passionnés et mordus de triathlon que toi ! Le maître mot reste la solidarité. Quel que soit le niveau on se soutient, on se tire vers le haut, il n’y a pas de jugement de valeur et c’est la beauté de ce sport car on se confronte avant tout avec soi-même. Pas de notion de niveau, de chronos, de bons ou moins bons, tout le monde à sa place tant que tu as envie de progresser en triathlon, tu es le bienvenu !
Finisher Triathlon t’invite à découvrir ses stages d'entraînements chocs ! Il y en a pour tous les goûts (Swim-Bike-Run, Bike-Run ou 100% Swim), et pour tous les niveaux. De nombreuses dates sont disponibles pour satisfaire ton agenda.
Une équipe expérimentée et à l’écoute, des sessions d'entraînement intense et dans une bonne ambiance, c’est la recette du progrès !
Alors convaincu ? Rendez-vous sur Stage Finisher Triathlon - Des stages de triathlon sur mesure, pour découvrir les prochaines dates et booster ta saison.
